Esta pregunta nos la hizo una alumna de nuestro curso VIE, Vive con Inteligencia Emocional. (Tú sabes quién fue, ¿verdad Fati?). Por supuesto, las habilidades emocionales tienen un papel determinante.
– ¿Cómo se baja uno de la montaña rusa?
-¡Nunca en marcha, por favor!
– Je, digo de la montaña rusa emocional…
Es una buenísima pregunta que no tiene una fácil respuesta, ni siquiera una única respuesta. Habría que detallar y contextualizar esa montaña rusa para intentar dar una respuesta lo más válida posible.
Aunque realmente la vida sería como todo el parque de atracciones, y la montaña rusa una atracción más que en algún momento, disfrutaremos o sufriremos. Lo importante será cómo nos relacionemos con cada una de ellas cuando toque subir.
Al hilo de la pregunta inicial, se nos ocurrió usar de ejemplo a una persona que se baña en ese océano Atlántico tan precioso de Cádiz, y tiene dificultades. ¿Por qué Cádiz? Porque es “el lugar en el mundo” de Fati y, en definitiva, ella es la protagonista en apuros.
Si te ha ocurrido algo parecido, sabes que en un momento pasas de la diversión de estar cogiendo olas, o de la calma de mirar el cielo mientras haces el muerto, a estar en lo alto del Dragón Khan, cuando te ves lejos de la orilla con la corriente en tu contra, tirando de ti…
En ese caso, además por supuesto de nadar, aplicar las habilidades emocionales, para llegar a la orilla, podría serte de gran ayuda.
Es simplemente un ejemplo, para que reflexiones sobre cómo en muchas de tus situaciones cotidianas, aunque no seas muy consciente, tienen un papel determinante tus habilidades emocionales. Para bien o para mal.
Lógicamente, cuanto más automatizadas las tengas, mejor te saldrá. Y para automatizarlas hay que conocerlas, entrenarlas y practicarlas, sí o sí.
Nuestra querida Helena, alma gráfica de enconexióncontigo, hizo su magia y le dio vida a la historia en forma de infografía (fue un regalo espectacular para todos).
Esperamos que te sirva de ayuda para las “olas emocionales” de tu vida.
A Fati, y a sus compañeros de VIE, les sirve.
Y a nosotros, también.
INFOGRAFÍA (habilidades emocionales en la práctica):
Infografía: Habilidades Emocionales en la práctica. https://pin.it/59tAzk6
PD: Si después de disfrutar y vivir la historia junto a Fati, te han entrado ganas de seguir curioseando y saber más sobre estas habilidades, para ponerlas en práctica, te recomendamos leer nuestro post: https://enconexioncontigo.com/que-es-la-inteligencia-emocional/ Allí, Ana se encontrará con… (descúbrelo en la línea 6 del post).
Conoce el Cuestionario TMMS-24.